8月18日

昨日とても涼しかったので今日の暑さが身にしみます。

今日は2週間に一度の膝の注射の日ですが最近は痛いばかりであまり効果がないようなので

ドクターに利かないのではないかしら?と文句言いましたらそんなことは無いよ悪くならないだけ

利いているのだ そうです。そう言えばそうかもと納得いくような行かないような~~~

注射するときは痛いのでついピクッときます。

注射しなかったら多分もっと悪くなっているのでしょうから感謝しなければいけないのかも

しれません。痩せたら膝に来る負担が軽くなると分かっていますがもうやせることができないです。

ご飯をこれ以上減らしたら栄養不足になりそう。たくさんは食べられないのに痩せないってどうゆうこと??

と思いますけど歳とると基礎代謝率が悪くなり結局食べた物を効率よくエネルギーにできないらしい。

しかしもう少し運動した方がいいのかもしれないと思うのですが週2回のフォークダンスだけでは

足りないのかもしれません。歩くことがいいとわかっていますが膝が痛いとついつい歩かなくなり

悪循環です。

by tanihiro4h | 2015-08-18 23:46 | 日記 つぶやき 日にちの記録覚書。 | Comments(0)

シニアライフ 日記


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